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Source : https://www.sermenthippocrate.com/les-solutions-pour-lutter-contre-le-stress-et-les-nausees/
Les études ont montré qu'un manque de sommeil ou de trouble de sommeil peut avoir un effet négatif sur le système nerveux. Comme effets, un trouble du sommeil peut favoriser l'augmentation des symptômes liés au stress.
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Ainsi, une mauvaise alimentation peut entraîner des troubles digestifs avec des symptômes comme les vomissements. Il faut donc éviter les aliments riches en sel et en graisses. Il faut également beaucoup s'hydrater, car la déshydratation est également l'une des causes de l'anxiété chez les individus.