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Source : https://www.tendences-coiffure-brasilienne.fr/combien-de-kilos-peut-on-perdre-en-1-semaine-sans-manger-les-alternatives-saines-avec-les-legumes-de-saison/

risques pour la santé physique et mentaleL'absence d'apports nutritionnels entraîne des carences en protéines, vitamines et minéraux. Cette situation affecte les fonctions vitales, diminue les performances physiques et mentales. La fatigue, les troubles digestifs et les maux de tête apparaissent rapidement.

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Les légumes apportent aussi des vitamines et minéraux essentiels pour maintenir une bonne santé pendant votre programme alimentaire.Liste des légumes recommandés selon les saisonsUne alimentation basée sur les légumes de saison optimise les apports nutritionnels tout en respectant le rythme naturel de la production.